老後にボケないために

テレビで見たんですが、年をとっていくとボケてしまう老人が多く、家族の人は世話をすることも大変になって老人ホームとか介護施設に入れる人が多くなっているんですね。

幸いなことに自分の両親は60を過ぎているんですが、元気でハツラツとした日々を暮らしてくれているので安心しています。

両方とも現役で仕事をしてくれているので助かっているんです。

でもいつ何時にボケてしまうかも知れませんね。

知人の両親でボケてしまって大変な思いをして付きっきりで介護している人を何人か知っていますが、話を聞くとぞーっとするくらい毎日がすごい事ばかりの連続なんですよ。

他の知人も夫婦が交代で昼と夜の世話をしているんです。

旦那の仕事中は奥さんが両親の世話をして、旦那が帰って来たら交代して今度は旦那のほうが両親の面倒をみるといった具合に。

もしも自分がそんな生活をしなくなったらたまったもんじゃないですよね。

今の内にボケないよう予防をしておかないといけないなあっと思っています。

それで調べてみたら脳の老化防止に効果があるというサプリがあることを知ったんです。

それはこちらのサイトで見たんですが、これは良いなって思います。

早速、善は急げって両親に進めてのんでもらっているんです。

両親も喜んでくれて毎日続けてのんでくれているので安心しています。

野菜不足の現代人

厚生労働省の発表によると最近の現代人は殆どの人が野菜不足なんだそうですね。

そう言われてみると自分自身も野菜をあまり摂ってないなあって思います。

野菜の栄養が不足すると色んな病気にかかりやすくなるそうなんで気をつけて野菜を積極的に摂る必要がありますね。

年とともに目も悪くなっていくし、体力も落ちていくので病気にかかりやすくなるってのは本当だと思います。

普段から野菜不足だ、野菜不足だと考えて食事を改善していかないと行けないと思います。

でも野菜って厚生労働省が決めている一日の摂取量をとることは今の段階では日本人には不可能な量なんですね。

野菜不足を補うにはどうしても他のサプリとか飲み物に頼るしか現状では考えられませんからね。

それで色んなサプリメントが販売されているのが日本の現状なんですね。

サプリメントの消費量が世界一のサプリメント大国がアメリカなんですが、日本も真似をして色んなサプリが開発されていますね。

その中で最近、注目を集めているのがユーグレナというものなんですね。

ユーグレナってミドリムシのことなんだそうです。

日本でいうミドリムシの学名がユーグレナだって知ってましたか?

1660年代にオランダの微生物学者が最初に発見したそうですが、最近その栄養素がスゴイ多く含まれていることで話題になっているんです。

そのことを知ったのは無添加のミドリムシがあるって興味があったんでみてみたんですね。

どうせなら不純物のないものを食べてみたいって思いますからね。

もっと知りたい人はこちらから見てみてくださいね。⇒<<ミドリムシ無添加>>

きっとビックリすると思いますよ、その豊富な栄養素に。

日本人の栄養不足をきっと解消してくれる切り札になると思います。

 

体力に自信がなくなった

急な階段を上ったりするとハアハアなってしまいました。

それで体力が落ちてきているなあと思って、軽い運動を始めるようにしたんです。

一日20分くらいの軽い運動なんですが、今のところ続けられているのでこのままサボることなくやっていこうと思っています。

でも、すぐに疲れがたまってしまうんですね。

疲れやすくなっているのは体力の低下のせいだけではないみたいなんですね。

年を取ってきたせいかなとも思います。

年をとると免疫力も落ちてきますから病気にもかかりやすくなるので心配ですね。

年をとっても元気で毎日を過ごしたいものです。

知人でものすごく若々しいやつがいるんですが、この間、話を聞いたら色んなサプリや健康食品をネットで買って摂取しているんだそうです。

それで免疫力アップに効果のあるものを教えてくれって言って教えてもらったのがブロリコというサプリメントでした。

値段はそこそこ高いものですが、効果は期待できるよっていうことなんで早速、注文して試してみることにしたんです。

そのブロリコってサプリはこちらで紹介されていましたよ。⇒<<ブロッコリーサプリ>>

飲みやすいタイプのものなので朝食後に摂取するだけなので簡単に栄養がとれるんですよ。

アンチエイジングにも効果があるっていうんでかなり期待しているんです。

そうそう、今話題のブロッコリースプラウトの100倍も効果があるそうです。

それにプロポリスの1000倍以上っていうからこれは驚きのサプリメントですね。

興味のある人は試してみるといいですよ。

目が悪くなったのかなあ

パソコンばかりやっているせいか最近、目がぼやけてしまうんで困るんですね。

ちょっと買い物に行くのに運転していても以前でははっきりと見えていた信号機なんかもぼーっとして見にくくなっているので心配になっているんです。

近視でもないから目が疲れているんだろうなとは思っているんですが、進行して近視になんかなったら嫌だなあと思いますよね。

眼鏡もかけないといけなくなるし、眼鏡ってかけると曇ったりしてケアするのが面倒くさいしスポーツするときも邪魔になるじゃないですか。

目の悪い人って大変だと思いますよ。

ラーメン食べてても湯気でくもってしまうんで友人なんかははずして食べていますからね。

僕も眼鏡は絶対にかけたくないんで目が悪くなるのだけは何としても食い止めなければと思うんです。

目のトレーニングなんかも考えて一度やってみたんですが、これが中々長続き出来なくてよわりました。

簡単に目の保養ができることってないのか聞いてみたらサプリを飲んでみたらって友人にすすめられたんです。

なんか友人が前から飲んでいて効き目があるらしいです。

教えてもらったのがこのサプリでした。⇒<<目がぼやけるサプリ>>

八幡ってところが販売している通販限定の商品なんですが、目にいいというルテインが大量に含まれていて効果があるそうなんです。

これで目が悪くなるのが抑えられればいいなあと思って毎日摂取している次第です。

 

下痢気味で大変です

ちょっと前から下痢気味になっていてトイレへ行く回数もかなり増えて困ってるんです。

今までにこんなことは無かったのでどうしてこんなにも下痢気味になったのかと考えてみたんですが、悪いものを食べたわけではないので原因が分からないんですね。

お腹が弱っているのかなあとは思うんですが、急に下痢の症状が出て来たのでウイルスのせいなのかも知れないぞなんて考えているんですが・・・。

前から知っていたんで下痢に効果のあるという梅干しを毎日食べ始めたわけなんですが、すぐに効果があるっていうものでもないんですね。

しばらくは梅干しを毎日食べるようにはしているんでが、連日、梅干しばかりでは飽きてしまいますからね。

ふと思い出しておばあちゃんが作った梅干しのエキスがあるんでそれをもらいに行ってきたんです。

でもめちゃくちゃ酸っぱいのでひとなめしただけでいやになってしまいました。

で、今は冷蔵庫にしまいっきりになっているんですけどおばあちゃんには申し訳ないなって思っています。

もっと食べやすい梅干しのエキスがあればいいなあって思い、ネットで調べてみたんですが、中々いいものはないんですね。

売られているのは殆どがおばあちゃんの作った梅干しのエキスと同様のメーカーが生産したものしか見当たりませんでした。

でもさらに調べてみたところ梅干しエキスのサプリメントがあることを知りました。

こちらのサイトで見つけたんですがこれが結構飲みやすくて下痢に効果がありそうなんで思わず買ってしまったんです。

下痢気味で困っている人にはオススメのサプリなので見てみると良いと思いますよ。

 

 

最近、よくつまづいてしまうんです

この頃、ちょっとした拍子につまづいてしまうことがあるんです。

以前は何でもなかったのに敷居につまづいたりちょっとした段差につまづいたりしてしまうんですね。

足腰が弱っているんじゃないかなとは思うんですが、結構動いたりはしているので何故なのかななんては思うんですが、ちょっと心配になっているんです。

運動神経はいいほうだとは思っているんで年のせいかなあなんても思うんですが、バランス感覚が無くなってきているのかもしれないですね。

バランス感覚と平衡感覚が落ちてきたのかなあと思いますが、このままだと年老いた時に困りますよね。

いつまでも現役の体を維持していたいというのは誰もが考えていることだと思いますんで。

どうしたらバランス感覚や平衡感覚を鍛えられるのかって興味があったんで調べてみたんですが体幹トレーニングが一番良いらしいですね。

イチローや一流のスポーツ選手はみんな体幹が優れているそうなんですね。

腹筋運動や腕、脚、背筋などの筋力トレーニングも大切ですが、一番は体幹を鍛えるトレーニングが良いそうですね。

そしてよくテレビなんかで見かけるんですが、アスリートの人達ってみんなネックレスみたいなのをしているんですよね。

磁気ネックレスみたいなあれですよ。

興味があったんで調べてみるとスポーツ用のネックレスがあるんだそうですね。

かっこいいなあと思って調べてみるとスポーツ選手が着用しているネックレスでブラックシリカを練りこんだネックレスがあるそうなんです。

スポーツ選手ではないけれどカッコいいんで購入したんですが、気に入っていつも身に着けるようにしているんです。

みなさんも興味があったらこちらのサイトで見てみて下さいね。⇒http://xn--lckhb4am9cd3ftd2joa2a.com/

最近、腹が出て来たんです

最近、ズボンの胴回りが太くなってとてもきつくなって来たんですが明らかにメタボへ突進する一歩手前かなって思ってしまっているんです。

あれって気が付いたら太っていたっていう感じなんですが、その前兆なんかは誰にも分かりませんよね。

気が付いたらこうなっていたってことって良くある話ですからね。

それで仕方なく新しいズボンを買いに行っては来たんですが、今までに買ったズボンが大量にあるんでもったいなくてどうしようかと悩んでいるんです。

このままだと太ったサイズのズボンを次から買わなくてはいけないし、お金もかかるし何とかしなくっちゃって思うのは誰でも考えますよね。

何とか出て来た腹をへっこませなければ今までに買ったズボンが履けませんからね。

かといって痩せるための食事制限っていうのも苦手だし、女子みたいなダイエットをするのも今一だし自分には向いていない方法だと思うので中々取り組むことは出来ません。

もともとは太る体質ではないと思っているんでなんでこんなに胴回りだけ太ってしまったんだろうって考えると、やはり食べ過ぎが原因なのかなと思い当たることがありました。

それは昼も夜も食事のときにご飯と一緒にラーメンなどの麺類を食べることが多かったんです。

原因はそれとしか考えられませんでした。

でも、定食だけでは満足出来ないのでこれからも麺類を一緒に食べることだけは止められないんですね。

困ったもんですがしょうがないと思うんで今でもご飯のときには麺類を一緒に食べてはいるんですが少し罪悪感が残ってしまうんですよね。

なんとか良い方法はないのかなあって調べてみたんですが、脂肪や糖類の吸収を防いで太らないようにするには野菜を先に食べると良いという情報を見つけたんです。

その情報が掲載されていたサイトがこちらのサイトでした。⇒<<脂肪吸収抑制食品>>

なんでも脂肪と糖の吸収を抑えて太らないようにするにはベジタブルファーストという習慣がいいということで食事前に簡単に野菜の繊維質が摂れるというサプリメントらしいです。

最近、太ってきたなあっていう人なんかには良いと思うので調べてみてはいかがでしょうか。

朝が弱いので中々起きれません

以前から朝が弱くて中々起きられなくて困っているんですが早起きする良い方法ってないものでしょうかね。

夜、遅くまで起きているのも悪いとは思うんですが中々10時までに寝ることが出来ないんですね。

面白いテレビ番組なんかやっているとついつい最後まで見てしまう何てみんな同じだと思っているんですが、どうでしょうか?

でもあまりにも夜更かしすると明くる日が大変ですね。一日中眠たいし、仕事にもあくびは連発するしってなってしまいますからね。上司に見られたら何してんだって怒られてしまいますからね。

何とかぐっすり眠れてスッキリ起きれる良い方法はないものか?と楽な方法に人間ってついつい頼ってしまいますが、そんな楽な方法ってあるんでしょうか?

取り敢えず、現在のところはあるサプリメントを飲んでいるんですが、さらにもっとサプリとの相乗効果を期待できるものはないものかと探してみたんですね。

そしてこちらの時計を見つけたんですね。⇒<<安眠目覚まし時計>>

この時計は光目覚ましっていうんもので太陽光に近い明るい光の力で起こしてくれるという時計なんですね。

ヨーロッパではけっこう使われている時計で日本でも何社かが販売しているんです。

でもこのインティという光目覚ましが安眠を誘い朝もうるさい音ではなくて優しい光で起こしてくれるっていうんで気に入って買ってしまったってわけなんです。

今では以前よりも快適に起きられるようになったんで喜んでいる毎日なんですよ。

出産のお祝いにファーストシューズを贈りました。

一番の親友に赤ちゃんが出来たんで何をお祝いに送ろうか?迷っていたんです。

最初の赤ちゃんで女の子なんで何が良いか考えてはみたんですが中々これはといった良いものが頭に浮かびませんでした。

友達からは自分の最初の赤ちゃんが生まれたときには2万円以上もする高価なお祝いを頂いていたので、安いものは失礼にあたるなと思ってこちらもやっぱり2万円以上のお祝いをと考えていたので中々、良いものが見当たらないんですね。

洋服、ベビーベッド、赤ちゃんの玩具、など色々とあるにはあるんですが、やっぱり贈って喜ばれるものがいいですよね。

贈って喜ばれるものって考えるとなかなか難しいものですね。

その家その家の事情もあるんであんまりおおきな物を選んで贈ってもどうかなあって考えてしまいますからね。

それと他からも色んなお祝いが贈られてくると思うのでダブってしまっても困りますよね。

例えばベビーベッドなんて2つもいらないですからね。

でも洋服は何着あってもいいから、洋服にしようかなって考えてみたりはしたんですが、どうも今一なんで洋服は止めにしました。

玩具もこれからどんどん増えていくと思うんでこれもなしですね。

そう考えていくとお祝いに贈って喜ばれるものって限られてしまうんでハタと行き詰ってしまうんですね。

そんなこんなで色々探してみたんですが靴が一番喜ばれるかなと思い靴に絞って探してみたんです。

そしてみつけたのが良い靴でした。

それは生まれて初めて赤ちゃんが最初に履く靴でファーストシューズって言うんですって。

こちらのサイトでみつけたのがその靴でした。⇒<<ファーストシューズ本革>>

 

 

 

良い枕ってないのかなあ?

以前から枕が合わなくって困っているんですが、なかなか良い枕に出会えなくて毎日起きると肩こりや首コリがひどく悩んでいます。

今、使っている枕はこれで12個目の枕なんですが、毎年1個づつ買ってきたっていう計算になるんですよ。

知り合いには枕オタクかなんて冷やかされるんですが、ホームセンターへ行くと枕売り場が気になってついつい買ってしまうんですね。

自分でもやめりゃいいのにって思うくらいよく枕は買ってしまいます。

早速、買ってきた枕でその日は寝てみるんですが、翌朝起きてがっかりすることばかりなんです。あー又この枕も自分には合わないなあなんて思い、以前買った中で一番ネゴゴチのいい枕をひっぱりだしてきて寝てみるなんてことの繰り返しなんですね。

今、使っている自分でもまあ気に入っている枕はフランス性の枕でかなり高額のものなんですが、この枕でも今一しっくりこずにもっといい枕がないものかと思うんですね。

ネットで楽天やアマゾンで調べることもしょっちゅうです。ネットで検索するのは枕がほとんどなんですけど、なかなかこれはという枕には巡り合えません。

で、気を取り直して犬の散歩なんかに出かけて気分転換なんかをしています。

そしてまた帰宅してネットで枕探しなんて生活です。

そんな中でこれは良いんじゃないか?という枕を見つけました。

偶然の出会いというのはこのことかもしれませんね。その枕はザ・ピローという枕でした。

なんでも宙に浮く感じのする枕だということだったんで早速買ってしまいましたよ。

そのサイトがこのサイトでした。⇒<<ザ・ピロー枕>>